Chia Pudding mit Schoko und Kaki und Banane

Chia Pudding mit Schoko und Kaki und Banane



Die Chia Samen müssen mind. 4 h eingeweicht werden. Für 2 Portionen einfach 4 Eßlöffel Chia Samen in 300 ml Milch aufquellen lassen. Die Milch mische ich mit ca. 2 EL Kakao und einem Teelöffel Stevia, damit es besser schmeckt :). Kurz vor dem Verzehr die Kaki und die Banane klein schneiden und untermischen. 
Man kann sich auch gleich etwas mehr Chia einweichen, da man es eingeweicht bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren kann.

Warum denn nun überhaupt Chia?! Die Samen halten lange satt, haben relativ wenig Kalorien, aber dafür im Verhältnis viel Eiweiß, sie sind somit super zum abnehmen geeignet!

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