Traum von AMSTERDAM

Ihr fragt Euch jetzt vielleicht, was soll das denn nen, Freeride Inc. Austria in Amsterdam... Was hat Amsterdam denn nun bitte mit Bergen oder gar Trails und Freeriden zu tun?! Zugegeben, darauf haben wir auch keine Antwort, aber nachdem wir ein paar Tage dort verbracht haben, müssen wir uns auch wirklich eingestehen, dass die Bikes dort, im normalen Straßenverkehr, eine deutlich wichtigere Rolle spielen als bei uns zu Lande und, dass wir uns da wirklich noch ein paar Sachen abschauen könnten. Zudem haben wir eine gewisse Zeit gebraucht um uns dort "einzuleben" und dabei einige nette Fleckchen entdeckt, die Ihr Euch für einen eventuellen Amsterdam Trip unbedingt vormerken solltet... wer neugierig geworden ist, der sollte direkt mal reinklicken... 

Tipps und Tricks, die schlanke Menschen befolgen

Das wichtigste von Allem ist:

NICHT verzichten, sondern NUR einschränken.

Wir sollten also nicht versuchen bestimmte Lebensmittel gänzlich aus unserer Ernährung zu streichen, sondern besser einfach die konsumierte Menge einschränken, das ist machbar!

Und wenn auch das an manchen Tagen schier unmöglich erscheinen sollte habe ich hier noch ein paar Tipps von „erfolgreich schlanken“ Menschen gesammelt: ;)

Das ganze Thema rund um Ernährung und Abnehmen hat sehr viel mit der WILLENSKRAFT zu tun, daher darf man sich auch nicht zu viel auf Einmal vornehmen, denn die Willenskraft ist wie eine Batterie.

Abnehmen - Jetzt geht's los - Gewichtsverlust minus 15 kg in 3 Monaten

Vor dem Urlaub hatte ich mich bereits mal wieder dazu durchgerungen mich etwas bewusster zu ernähren und so sind natürlich auch gleich mal die ersten Pfunde gepurzelt, aber wer will sich schon im Urlaub zusammenreißen?! ...hmm... im nach hinein hätte ich das wohl besser tun sollen, denn aus dem "großen Fressen" wieder zurück in ein normales, bewusstes Esseverhalten zu wechseln scheint mir deutlich schwerer zu fallen als zuerst vermutet... So kam es auch, dass ich mir heute beim Sport extra hart getan habe und zwar nicht weil ich unfit geworden bin oder zu dick oder was auch immer, NEIN, weil ich zu vollgefressen war... das muss dringend wieder aufhören und daher habe ich mir für die nächst Zeit ein paar feste Ziele gesetzt, die erreicht werden sollen!

Seid dabei! 
Macht selbst mit!!