Abnehmen - Jetzt geht's los - Gewichtsverlust minus 15 kg in 3 Monaten

Vor dem Urlaub hatte ich mich bereits mal wieder dazu durchgerungen mich etwas bewusster zu ernähren und so sind natürlich auch gleich mal die ersten Pfunde gepurzelt, aber wer will sich schon im Urlaub zusammenreißen?! ...hmm... im nach hinein hätte ich das wohl besser tun sollen, denn aus dem "großen Fressen" wieder zurück in ein normales, bewusstes Esseverhalten zu wechseln scheint mir deutlich schwerer zu fallen als zuerst vermutet... So kam es auch, dass ich mir heute beim Sport extra hart getan habe und zwar nicht weil ich unfit geworden bin oder zu dick oder was auch immer, NEIN, weil ich zu vollgefressen war... das muss dringend wieder aufhören und daher habe ich mir für die nächst Zeit ein paar feste Ziele gesetzt, die erreicht werden sollen!

Seid dabei! 
Macht selbst mit!!